RUTINA PARA PIERNAS Y GLÚTEOS EN CASA | 10 MINUTOS

  ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hoy vamos hacer una rutina de ejercicios de piernas de 15 minutos que podéis hacer en casa sin utilizar material para tonificar y moldear el cuerpo . Realizaremos ejercicios tanto de cardio como de fuerza para conseguir mejores resultados. ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual ………………………………………………………………………………………………………………… MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechicasvip ♡ GYM VIRTUAL: http://www.youtube.com/gymvirtual…

Read More >>

TRUCOS! Como Tener Gluteos Mas Grandes al Instante!

  💗Suscribete al canal de Vlogs! https://www.youtube.com/channel/UCII-vYNvVGtb8eUwb9ticKg Enviame Cartitas! P.O BOX 995 Dodge city Kansas 67801 💗Sígueme en Instagram💗 @_xoGLAMxo_ 🎀Email 💌 Lydxoxo@live.com 💜Room Tour! 💜 ♣️Mi Colección de Maquillaje!♣️ 💟💟💟💟Mas vídeos que te pueden interesar!💟💟💟💟 💜💜Como eliminar marcas/cicatrices de acné en 2 semanas💜💜 💜💜Room Tour 2015💜💜 💜💜Mi Rutina para cabello Rizado💜💜 💜💜como corto mi cabello rizado yo misma!💜💜 💜💜Como hago mis cejas paso a paso!💜💜 💜💜5 Peinados Fáciles para…

Read More >>

6 TRUCOS para tener PIERNAS y GLÚTEOS perfectos en 2 semanas

  HOLA CHICOS Y CHICAS DE YOUTUBE HOY LES TRAIGO: • 6 TRUCOS para tener PIERNAS y GLÚTEOS perfectos en 2 semanas • CANAL DE BELLEZA: https://goo.gl/9Dbpof SUSCRIBETE AL CANAL DE MIGUEL Y GENESIS SHOW LINK AQUI: https://goo.gl/lno8SX MAS VÍDEOS QUE PUEDEN TE INTERESEN 6 TRUCOS para tener PIERNAS y GLÚTEOS perfectos en 2 semanas: https://youtu.be/J7Hr9b15SQ0 Remedio natural para eliminar el vello facial para siempre: https://youtu.be/DgtSDdH-YX8 Limpia Tú Hígado En…

Read More >>

Rutina de Gluteos en casa ♡♡Pompis MAS GRANDES y Redondas♡♡

  ♡TODO LO QUE NECESITAS SABER……LEEME/READ ME : Instagram: beautyfranaq http://instagram.com/beautyfranaq Facebook: FRAN AQ https://www.facebook.com/Fran-AQ-302180426645841/ Twitter: @beautyfranaq Snapchat: Fran.AQ Pinterest: Beautyfranaq For business inquiries please email me at: Franaraujoq@gmail.com Si hay una pregunta que suelen hacerme es "Te Operastes las Nalgas?" ' a lo que yo respondo "NAAAAAA que va, eso es mío me lo dio PAPA DIOS!!!! La verdad que lo único que hago es entrenarlas para conseguir esa…

Read More >>

Abdomen plano y glúteos grandes

  ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos!! Hoy os traigo una nueva rutina de ejercicios de 10 minutos para tonificar y moldear los glúteos. La podéis hacer las veces que queráis, y combinarla con otras rutinas para que el entreno sea más efectivo. ¡Espero que os sirva de ayuda y que la pongáis en práctica! ………………………………………………………………………………………………………………… ♡♡ ¿QUÉ LLEVO PUESTO? ♡♡ Camiseta: http://bit.ly/2bSbume Mallas: http://bit.ly/2ctASQW Zapatillas:…

Read More >>

Entrenamiento G.A.P. (Glúteos, abdominales y piernas) – Nivel 2

  iTunes: http://smarturl.it/butt_ios Play Store: http://goo.gl/gBUbp5 ————————————————— Después del gran éxito de esta serie de ejercicios en su versión «básica», por fin podemos ofrecerte el siguiente nivel. Si te gustó el primer nivel de este entrenamiento, ¡estamos seguros de que te encantará el nivel 2! Hemos aumentado el tiempo de entrenamiento un 30 % respecto al primer nivel, añadiendo 1 NUEVO ejercicio «avanzado» para cada área muscular: piernas, abdominales y…

Read More >>

Extension de cadera, ejercicios para mujeres

  Extensión de la cadera en el suelo es un buen ejercicio para la formación de las mujeres. Este ejercicio para entrenar los músculos de las nalgas es fácil de realizar, por lo que muchas mujeres usar este ejercicio para entrenar en casa. Mantenerse en forma y en buena salud es el objetivo principal de muchas mujeres, sino también tonificar y reafirmar los glúteos es muy importante. Todas las mujeres…

Read More >>

Como Tener Piernas Gruesas – Ejercicio Para Aumentar Masa Muscular en las Piernas

  (VISITA: http://tinyurl.com/MusculosMax ) Para tener piernas grandes los ejercicios que se hacen son los que trabajan los musculos cercanos, como los gluteos, aductores, estos ayudaran a hacer mejor el trabajo de las piernas en conjunto. Aumentar masa muscular en las piernas se hace progresivamente, de un dia para otro no tendremos unas piernas gruesas y definidas, es un trabajo progresivo. Este ejercicio es ideal para tener piernas gruesas ya…

Read More >>